TRES CLAVES PARA TRANSFORMARTE DESDE ADENTRO

¿Le estoy dando mucha responsabilidad a los podcasts, verdad? ¿En serio, escuchar un podcast puede cambiarte la vida? Claro que no; escuchar podcasts inspiradores, por sí solo, no cambiará tu vida. Sin embargo, cuando esos mensajes que escuchas en un podcast se conectan con una necesidad interna de cambio y los sigues con acciones concretas, pueden ser una herramienta con gran poder de transformación.

En este artículo quiero compartirte tres pasos previos que fueron clave para conectar profundamente con los podcasts y sus historias. Como mencioné antes, escuchar podcasts inspiradores no es suficiente para transformar tu vida; se requiere, además, un proceso interno en el que cultives una mentalidad abierta al cambio y una actitud aspiracional que te permita absorber y aplicar esos mensajes en tu propio camino.

Para abrir esta serie de pasos, comencemos justo por ahí.

Necesidad de cambio

Llega uno o varios momentos en la vida en que empezamos a sentir una profunda desconexión de nuestra rutina y entorno. Es como si nada de lo que nos rodea formara parte de la nueva versión que se empieza a forjar. Estos momentos suelen llegar como un recordatorio interno de que mereces algo más significativo. Esta necesidad de cambio es uno de los pilares para la transformación personal. Aunque suele venir acompañada de un miedo bastante natural que a veces paraliza, llega un punto en que ese miedo se convierte en el motor que nos impulsa a atravesarlo con la convicción de que podemos con eso y más. Y aquí conectamos con el segundo paso, que trata sobre forjar una mentalidad positiva.

Tu lenguaje interno

Para conseguir cualquier meta, lo primero que necesitas es creer que es posible. Puedes sentir una profunda insatisfacción por lo que haces con tu vida, pero no creer en tu capacidad de cambiar tu realidad ni de merecer algo mejor debido a un lenguaje interno negativo. En este caso, el primer paso será reconocer tu poder, tu merecimiento y la convicción de que puedes lograr lo que sea que sueñes para ti. Y es que, aunque a veces no logres ver tu grandeza y tus capacidades, la realidad es que ya las tienes; son tuyas. Solo necesitas cultivarlas a través de una mentalidad positiva.

Para abordar este tema como se debe, hay una charla muy poderosa de Ana Ibáñez que merece papel y lápiz, ya que comparte mucha información valiosa para aplicar. Ella es neurocientífica y entrenadora cerebral, y nos enseña, con explicaciones muy prácticas, cómo podemos reprogramar nuestro cerebro para vivir mejor con nosotros mismos. Te lo dejo aquí.

Aunque bueno, antes de convertirnos en personas con un lenguaje interno positivo, necesitamos escarbar en nosotros mismos y encontrar el origen de nuestros bloqueos, aquello que desencadenó nuestra autocrítica. Está claro que no nacimos autoflagelándonos cada vez que cometemos un “error”. Son comportamientos y lenguajes que hemos aprendido para “encajar” en el entorno que nos rodea. Y ahora, es aquí donde vamos a conectarnos con el tercer paso.

Reconocer y sanar traumas y bloqueos

Este es el paso más profundo y complejo de todos, o al menos para mí lo ha sido. Hay un libro impresionante con el que quiero empezar esta parte, que supuestamente es exclusivo para artistas, pero yo juro que es para la humanidad entera. Este libro, más que un libro, es una guía que te enseñará a reconocer tus bloqueos y a liberarte de ellos a través de pasos muy sencillos. Se llama El Camino del Artista, de Julia Cameron. Quizá, si no eres artista, te sientas extraño leyéndolo porque solo le habla a artistas, pero enserio que es lo más pulido y práctico que he encontrado sobre adquirir hábitos. Ya que sin decirte explícitamente lo mucho que debes cambiar tu vida, te la están cambiando entera ¿me explico?. Es un libro hermosísimo.

A lo que quería llegar es que, hasta que no logres liberarte de tus creencias limitantes —esas que llevan años haciéndote sentir estancado, desmotivado y sin propósito—, no vas a ver logros en lo que consigues. Porque, aunque tu saboteador interno no te lo permita ver, la realidad es que ya has conseguido demasiado, pero necesitas aprender a visualizarte desde lo que ya tienes y no desde lo que te hace falta. Para eso, se requiere un trabajo interno muy profundo para reconocerte desde esos miedos, bloqueos y traumas, y conseguir liberarte de ellos.

Y este paso, ha sido en lo personal, el que más tiempo y dolor me ha costado. Incluso muchas veces siento que continúo ahí. Porque aunque esté aquí mostrando una serie de estrategias para potenciar tu transformación, la realidad es que el camino va tan en ascenso como en profundas caídas. Pero eso está bien para mí, porque me recuerda que el proceso de crecimiento, aunque tiene altibajos, es continuo. Así que no tengo nada sobre lo cual presionarme, ya sea ascendiendo o cayendo, estoy en un constante avance.

Por eso estoy aquí, entendiendo y plasmando el proceso que me ha estado guiando y encontrando nuevos caminos que me sigan encaminando hacia una vida más conectada y en paz conmigo; nuevos procesos que, en cuanto descifre, estaré aquí compartiendo contigo.

Estos tres pasos que te menciono no son un patrón único sobre lo que impulsa a las personas a hacer grandes cambios, pues todos tenemos procesos de crecimiento personal muy distintos. Pero sí son grandes bases transformadoras, ya que, sin necesidad de cambio, nunca vas a buscar moverte de donde estás. Sin una mentalidad positiva, nunca vas a creer en ti para lograr grandes sueños. Y sin reconocer y sanar tus traumas y bloqueos, nunca vas a poder liberarte de esas creencias limitantes que no te permiten sentir que avanzas.

Así que, si has llegado hasta aquí, te invito a pensar en esos momentos que te han llamado al cambio y que te preguntes si los has abordado o los estás abordando como merecen. Si es así, abrázate un montón, porque este camino es pedregoso y necesitas autocompasión extra. Y si no es así, no te desanimes; a todos nos llega la guía hecha a nuestra medida que nos acompañará a navegar el cambio.

Un abrazo.

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Llevo varios meses sin mostrarme públicamente. Trabajar en redes es uno de mis grandes proyectos, pero muchos días me encuentro posponiéndolo, justificando mi falta de compromiso para crear contenido con diferentes excusas. Sin embargo, mi podcast —un proyecto en el que he puesto tanto empeño— finalmente se estrenará con tres capítulos listos antes de que termine el año. Aún no consigo creerme que esto esté sucediendo de verdad. Estoy muy emocionada porque, en poco tiempo, estaremos encontrándonos en un espacio distinto a este. —¡Que puuuuta dicha!—

Gracias por estar aquí y por hacer que este gran espacio valga mucho más la pena.

Con amor,

Julieth